DITT BIOKJEMISKE FINGERAVTRYKK – unikt for både mann og kvinne.

TEKST Naturterapeut Stein Flaatrud

For alle aldersgrupper­ i Norge vil jeg også ­anbefale tilskudd av ­vitamin D.



NATURTERAPEUT
Stein Flaatrud er naturterapeut og driver klinikken Helhetshelse i Oslo sammen med kollega Eva B.E. Andersson. Han har undervist i vitamin og mineral-terapi på Axelsons, Skandinavias ledende skole innen kroppsterapi.
Han har holdt kurs i ernæring, mineralanalyser og mikrobiologi og utviklet helsekostprodukter for ledende, internasjonale helsekostselskaper.
Det kan være store individuelle ­forskjeller i biokjemien hos alle ­individer. Noen er raske i forbrenningen, mens andre er ­langsomme. De raske typene har ofte for lite kalsium og magnesium, de langsomme har ofte høyere verdier av kalsium. Dette gjør at de hormonene som igangsetter forbrenningen slippes ut i kroppen med forskjellig hastighet. Dette er årsaken til at de langsomme typene kan gå lenge uten mat, og at de raske må ha påfyll av energi (les mat) med kortere mellomrom.

NOE SOM ER LIKT for begge parter er at stress senker magnesium. Hvis stresset fortsetter vil også mineraler som kalsium, natrium, kalium, sink og krom også bli skadelidende. For deg som har mye kalsium i forhold til magnesium, er forkalkningsfaren overhengende. Både åreforkalkning, forkalkning i ledd, nyre- og gallestener kan bli resultatet. Og forkalkninger i åreveggene dine betyr økt risiko for hjerte- og karsykdom generelt.

DET SER UT SOM at kvinner oftere enn menn får problemer med skjoldbruskkjertelens funksjon når kalsiumen blir altfor høy og de er av den typiske langsomme forbrenningstypen. På grunn av overskudd av kalsium ville det heller være en god idé å balansere med magnesium og sørge for at kalsiumet ble transportert vekk fra åreveggene og inn i benvevet ved hjelp av bla vitamin K2. Åre­veggene kan også beskyttes mot infeksjon og forkalkning med økt inntak av flavonoider/antioksidanter (bær og frukt med blå/svart farge har noen av de mest egnede, nemlig cyanidinene). Denne ubalansen kan være en underliggende årsak til både osteoporose og fibromyalgi. Her er også vitamin B6 viktig da det øker opptaket av magnesium, krom og sink.  

Et annet interessant poeng er at mineralet selen og vitamin E stimulerer skjoldbruskkjertelen. For de av dere som spiser lite ­sjømat kan det være en idé å få i seg ­jod­holdige produkter (ofte fra tang og tare) for å stimulere den samme kjertelen.

MANGE HAR FOR HØYE verdier av kobber­, og her er det faktisk noen interessante forskjeller­ mellom menn og kvinner. Høyt kobber vil ofte «trigge» et øket østrogennivå hos kvinner. Dette kan føre til en kraftigere, hyppigere/ujevn og smertefull menstruasjon. Når vi samtidig vet at p-piller øker kobber, skjønner man at terapeuter ikke nødvendigvis­ liker tilskudd av østrogen enten det er som prevensjonsmiddel eller brukt i overgansalder. Et annet interessant poeng er at østrogen har en antagonistisk (motvirkende) virkning mot skjoldbruskkjertelhormonet thyroxin. Da var det kanskje ikke så rart at du føler deg sliten?
 
FOR MENN VIL HØYT kobber motvirke sink og undertrykke dannelsen av testosteron (ja, du kan faktisk bli litt mindre «mann»). Når du undertrykker sink vil også virusinfeksjonsforsvaret ditt virke dårligere. Et siste poeng med kobber er at for lite kobber gjør at du ikke klarer å binde jern til de røde blodlegemene dine og at for mye ­kobber gjør at du skyver jern ut av ­kroppen! Dette er den underliggende ­årsaken til at tusenvis av norske kvinner (og noen menn) har slitt med å holde ­jernlagrene normale. Noe for legen din å tenke på? Et tips på tampen er at mye c-vitamin senker kobber; altså bra for noen, for andre helt feil. I stedet for jernpiller­ er særlig kyllinglever, spinat og tomat gode kilder for jern. Da sink (oksekjøtt og skalldyr, bl.a.) er antagonistisk mot ­kobber, trenger altså noen av oss større doser av dette. Husk at for mye sink kan senke jernlagrene dine! En siste runde med sink/kobber/jern­balansen er at både høyt jern som noen også har (her ser man også en genetisk disposisjon), og høyt kobber vil senke mangan, et mineral som er involvert i blant annet forbrenningen av karbohydrater­ i cellene dine. Både magnesium, sink (­dannelsen av insulin), mangan og krom (trengs for å få insulinet inn i cellen) er noen av de stoffene du trenger å ha balanse mellom for å forbrenne og skape energi normalt. Dette gjelder menn såvel som kvinner, gamle såvel som unge.

BARN I DAG SPISER generelt sett altfor mye sukker, noe som senker både krom og ­magnesium. Dette vil føre til alle de ­tingene som jeg har skrevet om i en tidligere­ artikkel («Hvitt sukker på blå resept»). For eldre kan det være en stor utfordring å få i seg tilstrekkelig med mat generelt. At maten i dag er langt mer næringsfattig enn i tidligere tider gjør ikke saken bedre. Min påstand er at eldre ­definitivt ville vært langt friskere som gruppe betraktet med økte tilskudd av vitaminer, mineraler, antioksydanter/flavonoider og fettsyrer. For alle aldersgrupper i Norge vil jeg også anbefale tilskudd av vitamin D, særlig i den mørke årstiden.

Som du skjønner er de individuelle forskjellene hos både menn og kvinner enorme. Jeg har nå bare «skrapt» litt i overflaten av biokjemien din. Som en av mine lærere så klokt har uttalt: «when you take in one mineral, you affect at least two others»! Mao, man skal ikke ukritisk «rane» en helsekostbutikk for vitaminer og mineraler og tro at man nødvendigvis blir friskere av dette. Det er nemlig ikke sånn at «one size fits all».

PS. Lifepack, Livex, Joint Relief (for de som trenger det), alle teene og produktene for bedre immunforsvar rammes ikke av alle viderverdighetene i det ovenstående. Mao , - spis og vær glad!

Copyright: Naturterapeut Stein Flaatrud
l